면역증진/호흡기질환에 좋은 10가지 약용식물

 

코로나19 때문에 건강에 대한 걱정이 크시죠? 면역력 증진과 호흡기 질환에 좋은

약용식물들을 알아보았습니다. 건강하고 바른 먹거리로 건강에 한발 더 앞서가봅시다!

 

 

 

면역증진/호흡기질환에 좋은 10가지 약용식물

 

 

진피귤나무 열매껍질

- 열기를 식히고 습기를 말리는 효과에 항균효과까지 있다고 합니다.

 

도라지

기침을 진정시키며 담을 제거합니다. 면역증강 및 염증예방에도 도움을 줍니다.

 

오미자

폐를 튼튼히 하고 기침을 진정시킵니다. 그리고 세균에 대한 저항성을 높여준다고 합니다.

 

당귀

통증을 완화시키며 염증반을을 억제합니다. 당귀의 물추출물은 면역증진활성 효과에 있다고하니 당귀물을 끓여드시는것도 좋겠습니다.

 

생강

폐를 따뜻하게 하고 가래를 삭힙니다. 체내 기운을 회복시키는 기능도 하며 추위를 이겨내게합니다. 생강차 한잔 어떠세요?

 

황기

체내의 세균에 대한 저항성을 높여주고 소화기계를 보호한다고하여 보약재료에 주로 활용하죠. 삼계탕에도 황기가 들어가는것을 보실수 있습니다.

 

마

신장과 폐를 보호하며 담을 제거하는 효과가 있다고 합니다. 세포의 손상을 억제하며 염증을 예방하여 면역증진에 효과적이라고 합니다.

 

사삼

기침을 멈추게 하며 담을 제거하고 항염증 및 항천식에 효과가 있다고 합니다.

 

구기자

노폐물을 배출하는 간과 신장의 기능을 보호해줍니다.

구기가추출물은 세균증식억제/면역증진에 효과적이라고 하니 구기자와 오미자를 함께넣어 차를 끓여 드셔도 좋을듯 싶습니다^^

 

인삼

많은 분들이 알고있으시죠. 원기를 회복시키고 면역을 개선시킵니다.

 

 

위의 약용식물들은 식품으로 사용하는 것 이외에 한약의 원료로도 사용되어지는 약재들로 좀더 자세한 효과를 보고싶으시거나 병후회복이나 감염병 치료를 목적으로 하시는경우에는 꼭 한의사등 전문가와 상의하시고 드시라고 권유하고 있습니다.

 

주변에서 쉽게 구할 수 있는 10가지 약욕식물들로 감염병 예방과 면역력향상, 건강증진에 도움이 되시길 바라겠습니다^^

 

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