비타민D 합성량 적으면 나타나는 질병! 혹시 골연화증이라고 들어보셨나요? 비타민D 가 부족하여 뼈와 칼슘과 인이 쌓이지 못하여 우리 몸속 뼈의 밀도가 감소되면서 뼈가 연~해지는것이 골연화증 이라고 합니다. (뼈가 잘 부러지게 만든다고 합니다.) 골연화증의 주요원인은 비타민D부족과 칼슘부족 그리고 항경련제로 인한것들인데요. 뼈가 연해지면 부러지기 쉬운 상태가 되는 질환이니 매우 위험하겠죠! 비타민D는 근육의 항상성에 관련하여 운동수행능력을 향상시키는데, 간접적으로는 뼈가 무기질화 되도록 만드는데 도움을 줍니다. 이 비타민D의 부족은 일조량이 적어서 피부에 자외선 자극을 부족하게 만듭니다. 음식을 통한 비타민D 섭취부족이나 신장, 간등의 이상현상으로 비타민D 활성형 전환에 이상이 생기는등 다양한 경로로 발생..