1-수요일 : 폭식와 폭음 2-목요일 : 해장겸 햄버거 한끼 3-금요일 : 현미밥 반공기 닭가슴살소세지 미역국등 한식류 한끼 4- 토요일 : 채끝살 스테이크와 곤약밥과 샐러드 한끼 5- 일요일 : 단식시작 1일차 6- 월요일 : 단식 2일차 7- 화요일 : 단식 3일차 8- 수요일 : 보식 1일차 저의 단식 목적은 가장 중요한 첫번째로는 장기들의 건강과 장세척과 독소배출을 위해 시작하였고 두번째 목적은 단연 체중감량이죠. 단식하는동안 먹은것들 물,탄산수,녹차,아메리카노1~2잔, 소금한꼬집 정도로 먹었습니다. 단식하는동안 운동 아침에 50분정도씩 산책을 해주었습니다. 회사에서 집까지 거리가 걸어서 20분이라 출퇴근길 40분 까지 합치면 하루에 걷기는 1시간반정도? 만보정도 되더군요. 단식하는동안..