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단식 2

2차 재단식 후기 (3일이상 가시는분들께) 단식의 좋은점을 처음 느끼다.

처음 단식을 시작했을땐 무작정 그리 생각했었다. 아 뭘해도 안되니까 걍 굶자. 라고. 그렇지만 건강염려증이 있는 나에겐 두려운일이 아닐수없었다. 단식카페를 가입하고 이것저것 자료들을 살펴보기까지 좀 걸렸다. 등업을 해야했기 때문에. -_- 물단식? 물만먹고? 커피는안돼? 등등 여러가지 질문과 답변과 자료들을 찾아보며 무작정 시작한 생수단식. 그때가 4월 초 조금 지났을무렵인가? 여튼 3일단식만 해보자 결심했다. 하루는 무사히 넘길수있었다. 그래 하루쯤이야..누군들 못하리... 그런데 문젠 2일째부터였다. 심각해져왔다. 배고픔도있었지만 심심하기 짝이없었고 술먹고싶고... 난리가났다. 짭쪼름한게 땡겨서 냉장고 안에둔 썬칩을 2개 집어먹었다 ㅋㅋ 3일째에는 너무 격하게 고파서 삶은달걀 1개를 먹고야말았다. 이..

일기장 2020.05.15

단식3일 후 보식1일차, 단식과정

1-수요일 : 폭식와 폭음 2-목요일 : 해장겸 햄버거 한끼 3-금요일 : 현미밥 반공기 닭가슴살소세지 미역국등 한식류 한끼 4- 토요일 : 채끝살 스테이크와 곤약밥과 샐러드 한끼 5- 일요일 : 단식시작 1일차 6- 월요일 : 단식 2일차 7- 화요일 : 단식 3일차 8- 수요일 : 보식 1일차 저의 단식 목적은 가장 중요한 첫번째로는 장기들의 건강과 장세척과 독소배출을 위해 시작하였고 두번째 목적은 단연 체중감량이죠. ​ 단식하는동안 먹은것들 물,탄산수,녹차,아메리카노1~2잔, 소금한꼬집 정도로 먹었습니다. ​ 단식하는동안 운동 아침에 50분정도씩 산책을 해주었습니다. 회사에서 집까지 거리가 걸어서 20분이라 출퇴근길 40분 까지 합치면 하루에 걷기는 1시간반정도? 만보정도 되더군요. ​ 단식하는동안..

일기장 2020.04.22