디스토리

요즘 레몬에 대한 관심이 엄청납니다. 각종 홈쇼핑에서는 레몬즙을 100% 착즙으로해서 팔기도 하며, 건강에 대한 관심이 커지는 오늘날 가장 많이 찾아보는 핫 키워드이기도 한데요~ 레몬즙과 레몬수에 대한 몇가지 효능과 주의사항에 대해 알아보도록 할게요~ [레몬즙과 레몬수의 효능]1. 수분 및 비타민C 공급: 레몬즙과 레몬수는 수분과 비타민C를 풍부하게 함유하고 있어 건강에 도움이 됩니다. 2. 혈관 건강 증진: 레몬즙과 레몬수에 포함된 비타민C는 혈관 건강을 개선하고 심혈관 질환 위험을 낮출 수 있습니다. 3. 신장결석 위험 감소: 레몬즙과 레몬수에 포함된 구연산이 소변의 pH를 낮추어 신장결석 발생 위험을 줄일 수 있습니다. 4. 소화 기능 개선: 레몬즙과 레몬수는 소화를 촉진하고 변비 개선에 도움을 줄..

의학의 아버지라 불리우는 히포크라테스는 올리브유를 자연항생제라고 하기도했고, 호메로스는 흐르는 황금이라고 표현했다고 합니다. 이렇듯 올리브유는 건강에 아주 좋은 식품으로 유명합니다. 올리브유의 성분은 84%가 몸에 좋은 불포화지방산입니다.오메가 3와 오메가6 지방산도 풍부하고 비타민E와 K, 그리고 강력한 항산화성분들이 많이 들어있다고 해요. 올리브유에 가득한 불포화지방산은 혈관내의 안좋은 독소들 즉, 쓰레기들을 청소해주는데 콜레스테롤도 낮추어 주게되고 동맥경화도 막아줍니다. 치매 암 관절염 당뇨도 예방해준다고 하고, 활성산소도 제거해주어 노화방지와 피부까지 좋게~관리하게 해준다고 하죠. :) 또한! (또있어?;;;) 염증제거, 면역강화, 혈압조절과 호르몬 조절, 수면조절등을 해주는데 이것들은 우리 몸이..

코로나19 때문에 건강에 대한 걱정이 크시죠? 면역력 증진과 호흡기 질환에 좋은 약용식물들을 알아보았습니다. 건강하고 바른 먹거리로 건강에 한발 더 앞서가봅시다! 면역증진/호흡기질환에 좋은 10가지 약용식물 진피귤나무 열매껍질 - 열기를 식히고 습기를 말리는 효과에 항균효과까지 있다고 합니다. 도라지 기침을 진정시키며 담을 제거합니다. 면역증강 및 염증예방에도 도움을 줍니다. 오미자 폐를 튼튼히 하고 기침을 진정시킵니다. 그리고 세균에 대한 저항성을 높여준다고 합니다. 당귀 통증을 완화시키며 염증반을을 억제합니다. 당귀의 물추출물은 면역증진활성 효과에 있다고하니 당귀물을 끓여드시는것도 좋겠습니다. 생강 폐를 따뜻하게 하고 가래를 삭힙니다. 체내 기운을 회복시키는 기능도 하며 추위를 이겨내게합니다. 생강차..