혈전의 위험성과 예방 식품

혈전이란, 혈관 내에 혈액이 굳어져서 만들어진 작은 핏덩이를 이야기합니다. 혈관벽에서 시작되어 혈관벽의 일부를 포함하고 있는 경우가 많다고 하는데요. 면역 반응에 의해서 피가 굳어져서 만들어지는 경우도있다고 합니다.

 

실제로 뇌졸중이나 뇌경색의 약 60% 혹은 협심증이나 심근경색의 약 40%정도는 이 혈전을 원인으로 본다고 합니다. 시급히 해결해야 할 아주 무서운 질병으로 지적되고 있는데요. 혈액이 그의 제 기능을 하지 못할때, 순환도 잘 안될것이고 노폐물도 제거하는데 힘들어지죠. 우리 몸속에서 중요한 역할을 하게되는게 이 혈액순환이죠. 혈액순환의 문제는 여러가지가 있고 뇌혈관, 뇌경색, 협심증, 심근경색 등 아주 위험한 질환으로까지 이어질 수 있는것이랍니다.

혈전이 생기면 어떻게 되느냐. 우리 몸속의 혈액이 제 기능을 하지 못하여 혈관을 막습니다. 뇌혈관이나 심혈관질환을 유발하게 되고 또한 요즘같은 시국에도 굉장히 위험한 증상이기도 하죠.

하지만 이 혈전...어떻게 알수있을까요? 혈전이 생긴다고 하더라도 증상이나 발현은 당장에 나타나지가 않아서 발견되기 쉽지는 않다고 하는데요. 그래서 생활속에서 혈전을 예방하는 습관을 들이는등 평소에 관리가 꼭 필요합니다.

특히 이 혈전은 성인에게서 많이 발생되며 식습관도 깊게 관여하고 있다고해요. 고령화가 될수록 생활습관의 변화도 많아지고 인스턴트음식이나 육식등의 식습관으로 인하여 그 빈도가 꾸준히 증가하는것으로 알려져있다고 합니다.

 

혈전 평소 꾸준한 관리와 예방을 하자!

"주2-3회 이 주스를 마시면 혈전이 녹아 배출됩니다."

 

[혈전 예방에 좋은 음식]

a. 청경채
채소위주의 식사가 중요한데 그 중 청경채가 혈전예방에 좋다고 해요. 비타민과 미네랄, 지질, 단백질등 아주 좋은 성분들이 많은 이 청경채는 칼륨도 풍부하여 혈전에 좋은 음식입니다. 혈관의 나트륨배출을 도와주는 식품으로써 체내 수분 밸러스도 맞춰주고 혈전을 억제하는 효과도 있다고 합니다. 청경채와 바나나를 섞어 쥬스로 만들어 먹어주면 나트륨배출을 극대화 시킬 수 있으며 혈압을 낮추는 효과도 보실수 있다고해요. 성인기준으로 일주일에 2-3잔만 드시는걸 권장합니다.(청경채 : 바나나 1:1비율 / 물 반잔)

 

b.강황
커큐민 성분인 이 강황은 카레로들 많이 섭취하시는데요. 이렇게 음식으로 섭취해도 좋고 따뜻한 차로 끓여서
드시면 더 좋다고 합니다. 옛날에 강황은 혈전을 녹여주는 목적으로 사용이 되었다고도 해요.

c.등푸른생선, 멸치, 오징어
오메가3가 풍부한 음식들입니다. 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 중성지방이 쌓이는것을 막아주기도 하죠.

그외에, 늙은호박이나 양파, 마늘등 노화방지와 혈전을 예방하고 콜레스테롤을 낮추어 주는 음식들이 있습니다. 혈관도 보호될 뿐더러 체내의 나트륨배출을 적극적으로 도와 고혈압을 예방하는것이죠. 그리고 흡연! 흡연은 무조건적으로 삼가해주시는것이 좋다고 합니다.



혈전증은 아무 무서운 질병입니다. 성인의 질병중 혈전증은 시급하게 해결해야할 큰 질병인데요. 사망이 빠르게 이어질 수 있는 질병이다보니 굉장히 무섭죠..평소의 식습관을 좋은 식재료들로 챙겨드시는것부터 시작하여 꾸준한 예방이 필요하겠습니다. 혈전은 예방하는 방법밖에는 없다고 하네요!